恭錄 ~聖嚴法師佛法開示~ 一個人，如果僅是為了個人的財富、權勢、名位而努力奮鬥，必會引起他人的猜疑、妒嫉、覬覦，而來跟你明爭暗奪，那就像是一群野犬爭逐一塊骨頭，會給你帶來憂慮、挫折的打擊和困擾。如果能以利他為目的而努力於自我的成長，則可經常保持坦蕩的心胸。因此，自利者必須是以利他為出發點，才是具有智慧和慈悲的人；此種人的心量，有如大海，可納百川，也能滋養萬物。在自利之前，已有利人之心，如此所得的利益，便是實至名歸，才不會變成自己的包袱而帶來煩惱。樂活-吃茶趣 基隆地區第四季 4-5 ~毛巾操 ~本堂課果瀚老師以毛巾拉扯指導長者們達到雙手伸展到對應的深層肌群及肌肉 ,搭配呼吸緩慢上下左右移動，以適當的伸展力量放鬆肩頸並且能夠增加臂力。非常感謝居家照護員(師姊)們在協會上課時間將長者們帶來共同參與。
