樂活-吃茶趣基隆地區109年第三季3-1老人瑜珈~禪的知與行~本堂課是本年度新一季的開始;在後疫情時期訓練自我日常如何心安將是一門重要的課題。本堂課果瀚老師在靜坐前先分享禪修的生活方式讓長者們了解如何在日常生活中練習,禪的智慧本身就是無心,而我們身處的環境不論內在與外在眼前所看到一切的現象都是因緣所生暫時的有,又我們平時的心理現象也都是虛妄不實的,因此若能體會這些現象都是無心的就能安心了。