樂活-吃茶趣基隆地區109年第三季3-3 日常靈活度~掌中球~本堂在進入主題課前果瀚老師先帶領長者們"靜坐",並且說明在靜坐過程中除了練心自利外當個人方法使用得力後在日常也可幫助週遭親友生活在煩惱中的人,就是所謂的利他。首先傾聽對方敘述他們心中的煩惱;在一段落後即以認同的方式回應他們,再以佛法的因果及因緣的觀念，說明世事的現況及世間無常，勸導他們向自己內心求安寧。方法則是將平常上課做心法練習的工夫，讓對方將怨怒不平的感受、想法、情緒轉移,經過反覆的練習來改善自己，這樣他們的煩惱問題便會越來越少。本堂課主題~掌中球~以高爾夫球讓長者們練習手掌、手指的靈活度及眼手的協調能力。