樂活-吃茶趣基隆地區110年第一季 1-7慢活禪～經行～本月下旬帶長者們戶外禪；為了長者們活動當天在方法運用上得力，因此果瀚老師於本堂課帶領長者們以散步的方式經行，體驗在行進間心法的練習。並分享聖嚴法師開示：在經行的時候，整個注意力集中在腳的移動和身體的移動，很清楚的感覺到自己腳踏實地、步步為營，不斷的往前進。這時的你，會發現愈走愈有意思，愈走愈感到愉快。在戶外經行，通常都感到輕鬆愉快又自在。有些人感覺慢步經行比快步經行更安定、更自在；有些人則覺得快步經行比慢步經行更能集中注意力，這與慧根之深淺無一定關係。倒是與個人的體質及生活習性有關。