樂活-吃茶趣 基隆地區110年第二季2-4~樂齡筋骨 安定身心~久違的大雨神(下雨)降臨，課前長者們聊得非常開心。本堂課果瀚老師在帶領長者們複習禪修運動、手指健腦操後；分享聖嚴法師開示-別讓病痛成主宰的觀念引導長者們以法入心，特別感到欣慰的是在看到長者們反覆的練習過程中進步許多，即是心理能夠影響生理最佳寫照。恭錄 聖嚴法師 著作《法鼓山的方向》~修心養性，常保安樂~ 上了年紀的人，注重身體保健，強調生活樂趣，無非是希望獲得身心的安樂，享受祥和、悠閒、自在的生活。這些安排固然重要，但是內在修心養性的功夫一樣不可少，否則一旦寂寞孤單，思慮掛念的事情太多，或是受到一點病苦時，立刻身心難安，自暴自棄，情緒陷入低潮。其實上了年紀的人最忌情緒起伏太大，因為心理會影響生理，不少年長者的身體不舒服，醫生檢查不出毛病，最後才發現原來是「心病」造成的。佛法向來就是強調從心地上下工夫，而佛更有「醫王」的尊稱，比喻佛能醫治眾生的心病，一如世間的良醫。在《雜阿含經》卷五○、《醫喻經》等，都說到大醫王具足「四法成就」：善知病；善知病源；善知病的對治；善治病已，更知將來復發的可能與因緣而斷除之。簡單地說，就是說修學佛法，遵循佛的教法，可以徹底、根本地解決心病，進一步得到解脫。