樂活-吃茶趣 基隆地區111年第一季1-9~認知訓練-專注力練習~本堂課果瀚老師在禪修指引、暖身、靜坐複習後，請長者們2人為一組，志工菩薩們協助分發以生肖、生肖編號的教材帶領長者們連連看做專注力練習，因為是初體驗長者們也以手指頭數數鼠1、牛2、虎3……超有趣地。練習完畢後果瀚老師以此遊戲為例說明：當我們接受新的事物時都會較為專注當下，對於熟悉的事物則以為習慣而忽略了當下的種種情況。聖嚴法師曾開示：我們要常常提醒自己，練習著念念活在現在，把握住每一個念頭的當下。便可體會到佛是無時不在、佛是無處不在的事實了。這樣的觀念和這樣的方法，可以幫助我們袪除自身的煩惱。因此，學佛的人要時時提醒自己：活在現在，不要老 是活在過去的回憶中，也不要老是活在未來的夢想中。