樂活-吃茶趣 基隆地區111年第二季2-2慢活禪~經行~疫情持續升溫中，對於協會服務長者的志工菩薩們也都完成第三劑疫苗接種，提醒長者們個人自我防護措施也要做好，心還是要保持安定才能提昇免疫力。主題課程-經行，為預防長者們經行動作過慢站不穩跌倒以步行（走路）做為經行體驗，果瀚老師以聖嚴法師開示【在日常生活之中也能禪修】做心法練習，也就是「一步一個坑」，腳踏實地，步步為營。走路步步為營，講話也是步步為營，任何動作都該步步為營。身心合一、心口合一。少一些妄想，加一點正念，則智能日增，可開慧眼。慧眼開了，必然是煩惱和困擾的消除。唯有心得穩定，才能減少煩惱。唯有練習身心合一、心口一致，則心中的煩惱必然日減。當外在的境界擾亂時，你只要注意自己心裡在想什麼？眼睛在看什麼？耳朵在聽什麼？如此，注意觀看、聽聞等，煩惱就不存在，結果是該聽的聽到，該看的也看到。清清楚楚地注意自己的心念，則煩惱必定不存在。