樂活-吃茶趣 基隆地區111年第三季3-9~走路禪~視疫情變化以及因場地有廟會活動；終於恢復樂活課程，有少數長者在居隔無法來上課，在停課的這四個月中長者們更體會到人生無常的生離死別。本堂課~走路禪~果瀚老師以聖嚴法師曾開示【趕而不急，動中有靜】帶領長者學員們以走路來體驗不快不趕、清楚每個步伐，而心保持輕鬆愉悅的走路。以下恭錄聖嚴法師開示：現代人的生活，樣樣都是快速的。「快」究竟對不對呢？雖不能說有錯，但是一般人在趕工作的時候，很容易是緊張的，會失去自我主宰而變得隨境而轉，只知道跟著環境的人事物，快！快！快！並未思考為什麼要跟著大家那麼快。雖然工作的效率快，競爭力就會提高，但在快速之中，可能也會著急，一急之下，情緒容易失控而生氣，一生了氣，就很可能捅出漏子來了。 如能計畫明確、步驟清楚的趕工作，就不會緊張；唯有毫無頭緒、急急忙忙的搶時間，才會造成緊張。因此我主張：應當忙中有序的趕工作，不可緊張兮兮的搶時間。禪修者的生活態度是精進不懈、為法忘軀，願度無邊眾生，願斷無盡煩惱，願學無量法門，願成無 上佛道，那得趕、忙、快的進行，但仍須經常保持輕鬆愉快。