樂活-吃茶趣 基隆地區111年第三季3-12~從此岸到彼岸-專注力練習~如何從煩惱及苦的此岸到達沒有煩惱、自由自在的彼岸？本堂課果瀚老師帶領長者學員們2人一組以高爾夫球在布條上來回滾動，除了兩人要培養默契外也必需小心翼翼、集中注意力在布條的操作上，因為布條細又軟，高爾夫球有重量，一不小心球很容易掉落。心法上果瀚老師引用聖嚴法師講述《心經》裡以煩惱及苦比喻為此岸、沒有煩惱、自由自在喻為彼岸，除了虔心持誦經典理解佛法，更應透過信受奉行，在日常生活中實踐六波羅蜜又稱六度-布施、持戒、忍辱、精進、禪定以這五種的修行達到第六種智慧的目的。才能超越苦及煩惱，達到解脫的目的。