樂活-吃茶趣 基隆地區112年第一季1-3~趣味擲沙包-手眼協調訓練~低溫13度迎接著新春假期後的第一堂樂活課。佳節過後；樂活課是第一批使用場地，因此長者志工們自發性早早就來到活動中心協助場內、外環境、桌椅、廁所清潔及場佈，雖然長者們親近佛法時間不長，但對於公共事物的發心值得讚歎，誠如聖嚴法師對義工菩薩們的開示：凡事盡心盡力去做，做義工，也就是發心擔任菩薩行者，就要學習佛菩薩的精神，學著受苦受難，學著盡義務、盡責任。本堂主題課程是以擲沙包做手眼協調訓練，在心法上果瀚老師引用聖嚴法師禪修方法「以妄念來取代正念」說明，對於長者學員們而言有些深度，但長者學員們非常認真的聆聽，並且以擲沙包在動作的同時，心是專注在動作上，不起雜念、不去執著、分別擔心擲沙包時有沒有接好、投的好不好，練習泯除妄念的第一層次-妄念不起的心法練習。