樂活-吃茶趣 基隆地區112年第一季1-4~毛巾操-不思善 不思惡~自春節年假開課後；因氣候變化大，陸續有長者學員筋骨問題而告假，日前在課堂前提醒長者學員們外出行走務必注意行的安全。本堂課在複習健腦、活絡筋骨暖身運動後進入主題課毛巾操，果瀚老師以毛巾操分解動作說明心法的運用，並引述 聖嚴法師開示：「不思善，不思惡」，這並不是說世間沒有善，沒有惡；而是雖然有善惡的現象，但是我們的心，不要被善與惡所影響。善，就是對自己有好處時，不必覺得了不起；惡，作錯了，也不必覺得懊惱。在平常生活之中，只要不是在思想、思考著自己的善與惡，心就會穩定。對眾生要以平等心來看，不要去想此人是善、是惡；他需要什麼幫助，就給予什麼幫助，不因為他是善、是惡，就選擇一下、挑剔一下。內心不受善與惡的影響，以平等心待人，心就會平靜，這就是默照的方法及工夫。果瀚老師並再次提醒長者學員們凡事、任何時間心要經常保持著平靜，不受外境影響而起瞋恨心、煩惱心，便會事事順心，並祈願長者們都能身心常保安康。