樂活-吃茶趣 基隆地區112年第二季2-4~掌中球-日常靈活度訓練~氣候多變；春雨綿綿，溫度驟降，提醒長者們適時的增添衣物。大部分長者學員們都領有協會設計的修行護照（念佛計數）做為定課，因此長者們在日常生活中也都有念佛的習慣。本堂主題單元第一階段是以掌中握高爾夫球刺激大腦神經中樞，進而健腦與活絡全身各機能，訓練靈活度，第二階段果瀚老師帶領長者學員們將2顆球在五指轉動，順時針或逆時針環繞，並搭配念佛做心法練習，第三階段則是請長者學員們站起來兩手各握一球，不使力將球落下彈起後，以抓球的方式接球，沒抓到球的球到處滾，除了增加樂趣外，長者學員們全身都運動到了。在說明的心法是以 聖嚴法師曾開示：日常生活中時時刻刻養成念佛的習慣，一邊默念、一邊雙手在進行勞動，心在念佛，手也在念佛。念佛時，把環境裡所有人事物，通通融入阿彌陀佛的佛號裡。隨時隨地念阿彌陀佛，而且要「正念不斷、淨念相繼」，就會體會到處處都是阿彌陀佛。念佛法門非常簡單，只要會念「阿彌陀佛」就行了，因此，不論根器，任何人都能從念佛當中得到利益。