樂活-吃茶趣 基隆地區112年第二季2-5~托水缽~一早長者學員們就到活動中心，分工協助清潔環境、搬桌椅、準備樂活課後的結緣品等，雖然是濕熱的天氣 ，動一下就汗流浹背，但能夠服務大眾，有清爽的上課環境，長者們樂在其中。在課前提醒長者學員們日常外出，務必要注重行的安全。本堂課主題單元-托水缽，果瀚老師說明：以托水缽練習，能夠使自己保持平穩的心態，在任何事情發生狀況時，才能夠保持心境上的安定，避免慌亂而產生煩惱。日常練心的好處以聖嚴法師曾開示：站在人的立場，在緊張、混亂、恐慌、興奮、憤怒等情況下，不會有正確、明智的決定、判斷；心神不寧、精神恍惚以及不知所措，在這些情形下會更容易做錯事、說錯話，甚至於犯罪而發生「一失足成千古恨」的事情。禪修者能經常保持身心的冷靜、平穩、安定，在身心安定、平衡而非氣急敗壞的情況下，我們所觀察到的自己及環境，都比較中肯、正確。