樂活-吃茶趣 基隆地區112年第三季3-12~從此岸到彼岸-專注力練習~中秋在二十四節氣中反映了季節和氣候的變化；隨著中秋節腳步接近，本堂樂活課長者學員櫻花與阿笑菩薩分別手工製作了應景的鳳梨酥、紅豆赤咔粿與學員們結緣，兩位的手藝羨煞旁人。讚歎近期常有學員菩薩帶來小點心與大眾廣結善緣，廣修供養，功德無量。本堂主題課；學員以2人一組，分別拉住布條兩端（代表此岸、彼岸），長條布上放置高爾夫球，兩端一高一低讓球在布條上滾動（示意來回在兩岸），做專注力練習。果瀚老師帶領學員菩薩們在練習過程中，分享心法：我們的心就如同海面，遇上種種的事情（像風），如何在日常生活中練習、運用讓自己的心不起浪花。聖嚴法師曾開示：當我們用心用到心與事是合而為一時，已經是心外無事，事外無心，這種情況才是真正修行得力的開始。通常，人們都是處在事情和心分離的狀態下，所以有煩惱，以致無法瞭解自己，無法真正的瞭解他人。如果心和事合而為一，我們對於自己是清清楚楚的，對環境也是非常清楚的。通常用海作比喻，海面無浪是不可能的，除非海變成琉璃、水晶，才不被風吹成浪。心亦如此，若未穩定堅固，必會受到境風的事所擾亂。凡夫的心就像海面的水，外境就像風，只要風一動，水就起波浪，一起波浪，它就糊塗混亂了。如果我們修行，心越來越平靜，越來越不受外境干擾，心就越來越堅固，一直到達像水晶、像琉璃的程度，永遠不受外境的干擾。心裡有事，心就不安寧，或是有新發生的事情動了你的心，心也不安寧；兩種情況，同一結果。一種是心裡有事，你做什麼事，都做不好；一種是外境動了你的心，心不平靜，事情也做不好。修行就是要使我們的心中無事，也不要讓事動了我們的心。這要用方法練習。方法又使我們的心，大事化小，小事化無，從大大動亂的心，變成小小動亂的心，再進而變成不動亂的心，我們的心就平靜了。那時還是心中有事，方法本身就是事，以方法這個一貫的事，代替雜亂的事，以規律的事，代替不規律的事。數息的方法，就是一貫的有規律的事，它可使我們的心，走上一貫有規律的動，再漸漸變成不動。聽聲音也是一種方法，比如現在在下雨，你也可以用聽雨聲為方法，每一滴雨的聲音，都打動了你的心，是有事於心，你不再聽其他的聲音，這連續不斷的雨聲，就是有規律的打動你的心。你的心被有規律的打動，比被不規律的雜念打動要好得多，漸漸地心便寧靜不動了。所以，方法本身就是要動 你的心，使事進入你心中，目的是心與事合而為一，乃至心與事雙亡。