樂活-吃茶趣 基隆地區112年第三季3-13~毛巾操-肌力訓練~樂活班最年長的學員菩薩今年95歲，以往都是自行騎機車來上課，前些時候果瀚師兄及知情的學員們力勸長者改搭其他交通工具，並邀請看護菩薩一起來。因此長者也好一段時間沒來上課；這兩週長者真的聽從建議，搭著計程車看護菩薩也一同出席樂活課。本堂課果瀚老師帶領長者學員們以雙手拉著長毛巾搆住膝蓋，以手的力量將腳往上提以及兩人一組相對坐，彼此拉著毛巾，藉由彼此拉的力量訓練、強化手部肌肉提升運動能力。在心法上分享 聖嚴法師曾開示：【有分別與無分別】分別是一種知識、知能。如果沒有分別作用的話，則天下渾沌。然而，佛法是要我們從有分別的執著心達到無分別的解脫心。因為有分別所以有煩惱，有煩惱所以不離生死，不離生死所以在生死裡流轉不已；在生死裡流轉不已，所以你欠我，我欠你，自無始生死以來，不知道跟多少的眾生產生了恩恩怨怨的因緣關係。有的人認為彼此有緣是好事，若有善緣當然是好事，能以佛法結緣就更好。若有惡緣，卻不是好事。因此，你、我、他能夠碰在一起，不論是過去的善緣或惡緣，都是有緣。為什麼有人要說：‘人生不如意事十常八九’？那是由於善緣少而惡緣多，所以相遇時，多半會你推我一把，我踢你一腳。但有些人在某些時候，也會你扶我一把，我謝你一聲的，這是什麼原因呢？是由於人與人之間有了善惡與恩怨的分別。但是，有分別心並不一定不好，人世間文明的推展，人類生存質量以及生活環境的改善，都需要我們以自我中心的分別，來完成自利利人的目的。為了長遠地保護自己，為了個人的更大利益，我們必須健全與自己有關的每一個人及每一件事。亦即說，除了個人的身心之外，家庭、家族、社會、國家、世界的每一個人員以及每一件事物的利害關係，都和我們不可分割。可見，初以自己為中心，漸漸地，也能擴展成為利益他人，乃至利益全體人類一切眾生。