樂活-吃茶趣 基隆地區112年第四季4-3~認知訓練-專注力練習~舒適的體感溫度搭配微微的秋風，對雨港來說是相當好的天氣。本堂課主題單元是專注力訓練，果瀚老師引導長者學員們（不同於手指健腦操）以右手姆指與左手食指、右手食指與左手姆指，食指做完依序是中指、無名指、尾指，相互交替使兩手手指相觸運動，做專注力練習。在日常生活中，我們的心大都是散的，透過簡單的專注力訓練把心安住在當下，長時間訓練就能夠逐漸放下對於外在的干擾，達到收心、專心、安心的目的。本季的慶生會特別安排在本堂課與重陽節一同慶祝，非常感恩發心護持重陽禮金（券）、慶生壽桃的大德菩薩用奉獻與關懷創造和諧，讓小愛成大愛，所謂「老吾老以及人之老」也讓長者菩薩們感受到關懷與溫馨。 PS.活動影片師父的開示請耐心看完。製作影片時試聽了兩輪沒問題，但上傳時可能是手機容量問題，後段三分之一的音樂沒有錄進去，造成後段沒有音樂，但開示的部分沒問題。8歲的手機致歉，阿彌陀佛！