樂活-吃茶趣 基隆地區112年第四季4-10~毛巾操-不思善·不思惡~陰雨的天氣，但不減長者們的熱情，因上週活動場地適逢廟會，樂活課暫停乙次，因此長者學員們非常期待本週的相見歡。本堂課是以毛巾操的訓練，配合禪的修行心法，在練習前，果瀚老師淺略介紹、分享在日常生活中如何訓練自我對於人、事物不產生分別心，漸漸地達到「不思善、不思惡」的層次，進而提昇到眾生平等，慈悲的對象也包括一切有情眾生。 聖嚴法師曾開示：只要離開一切相對的分別境界，便能達到不思善、不思惡的境界。但是對沒有修行的人，或已修行但還沒有真實體驗的人來說，還是應從有善、有惡的分別心開始修起。進入定境，是純粹的善心；尚有一念妄想心在，便不算純善心。普通人修行從散亂心開始，而後進入定境；這時並不究竟，因為他還沒有離開善惡的分別。禪宗教人修行，既不可有散亂、昏沈的不善心，也不能進入定境的善心，甚至到了阿羅漢的出世間定，尚非離開善的層次。所以禪法教我們從散亂心到統一心；由統一心進入禪定心；再用話頭將禪定心粉碎，才是定慧不二、即慧即定的禪的悟境出現，這時才是真正達到不思善、不思惡的程度。