樂活-吃茶趣 基隆地區113年第二季2-8~托水缽~天氣回暖；燠熱加上陰雨綿綿，蚊蟲蠢蠢欲動，雖然點了艾條驅蚊，飛蚊還是很活躍。本堂課主題單元是托水缽；每位長者學員分別拿著裝滿水的碗（缽）走路。長者學員們要留意小心缽裡的水不能溢出來;雖然平穩地把缽托好，透過練習此時心在缽上，心與缽合而為一,沒有負擔、沒有對立，環境和心就能達到統一。在托水缽練習前；果瀚老師分享了 聖嚴法師 開示：～知福惜福才能做心靈環保～我認為臺灣人應該做好心靈環保。物質環境的保護，只能治標，不能治本；心靈環保則從人心淨化的根本做起，也唯有如此，才能正本清源。從心靈的環保做 起，我們才會心甘情願，自發性地減少浪費自然資源，不會只要求他人該如何如何，並且會覺得是一種享受，而不是犧牲，這就是「知福惜福」！所謂「心靈環保」是說因為我們的心被污染，以至於環境也被污染。假使我們的心不受污染，環境也會跟著不受污染。因為心靈是指揮身體的，我們的行為是和心連在一起的，每一個人心念的改變，就能改變一個人、一個家庭，甚至一個社會，所以，心念的改變才是最重要的。「環境」本身不會製造髒亂，植物或礦物也不會為人類的生活環境帶來污染，而動物也是自然界的調劑，唯有人類才會製造髒亂。不但污染物質環境，更是污染 精神環境，從語言、文字、符號，種種形象以及各種思想、觀念等都會為人類的心靈帶來創傷與污染。物質環境的污染不離人為，而人為又離不開人的「心」。如果人「心」潔淨，我們的物質環境絕對不受污染。因此，討論環境的污染，就必須從根源著手，也就是我一再強調與倡導的「心靈環保」。