樂活-吃茶趣基隆地區113年第二季2-12～走路禪~臺灣地理位置處於北回歸線以北為副熱帶濕潤氣候／副熱帶季風氣候，以南為熱帶季風氣候，平地氣候溫暖，近日又吹著偏南風，在潮濕高溫下更顯得悶熱，體感溫度超過34度，在課前一再提醒叮嚀長者們適時補充水分的重要，預防中暑及脫水。在暖身運動、靜坐及反覆練習手指健腦操後；進入主題單元走路禪前，果瀚老師介紹分享以放鬆的方法體驗“走路”，將肌肉放鬆，頭腦裡沒有妄念、雜念，環境雖然會有各種聲音，但是不去想、不去聽也不必討厭，只要注意放鬆的走路就好。恭錄 聖嚴法師 開示：心法是不用語言說的，無法可說才是最好的法。凡是能用語言講出來的，那是有分別的差別心、執著心，而不是清淨的清明心。「清明心」這個名詞，內容相當廣泛，層次也有深淺，由下而上，則有普通人的清明心，有修行時候的清明心，有開悟以後的清明心，有諸佛悲智雙圓的清明心，諸位是想聽哪一種清明心呢？清明，是清楚、明白、覺觀、覺照、寂照的意思。一般人，只有清楚、明白、覺觀，那只是頭腦分別活動而在清醒狀態而已，並沒有覺照與寂照的工夫；覺照，是在修行的過程中，才可能產生「覺」與「照」的工夫，覺是覺察妄念生滅，照是令妄念無所遁形；故又可名為觀照。當修行成功，開悟之時，是一片智慧，是寂然不動而又慧光獨照的心境，已無法用清淨、清明、覺照來形容它了。無我的智慧，是沒有執著與自我中心，隨時隨地有反應的功能，而這個功能不是為自己，是為一切眾生的慈悲心；對於眾生而言，佛的無漏智慧，是有功能有行為的。對於諸佛而言，心性永遠炯逾日月而常寂不動的，這是究竟的清明心。