聖嚴法師於《不一樣的身心安定》一書說明禪為何能安心? 一般人都說身不能安，心就不能安，但是站在禪修者的立場則剛好相反，心不能安，身就不能安。所以身安心就安，其實是很粗淺浮面的安定，而不是真的安心。已經發生的事，再煩惱、再急也於事無補，不如自己先安靜一下，家裡的人也可能因此而安靜下來，問題反而就能解決了。所以遇事最好的處理方法就是先安心，面對現實。心一定要平靜才能把事情處理好，如果心裡混亂，事情很難處理好。不管是面對日常瑣事，還是處理生死大事，道理都是相同的。樂活-吃茶趣雲林縣褒忠鄉第三季3-9 ~保健禪~果瀚老師以聖嚴師父教授的以"心"安定就能"身"安定的方法,指導長者們透過觀照心結合手指保健操保健養身達到身心安定練習。本堂課有新同學(長者)加入,因長者眼睛看不見必須由晚輩協助帶長者動作,長者也非常融入課程中,在場長者們也不時地讚歎鼓勵新進同學,很溫馨的氛圍。