平常生活中，禪如何教人安心呢？禪的態度是：知道事實，面對事實，處理事實，然後就把它放下。無論遭遇何種狀況，都不會認為它是一件不得了的事，生活很重要，生命很可貴，不要被別人嚇壞，也不要自己嚇自己。偏偏很多人情況明明沒那麼糟，或是事情已經發生了，不能面對接受，還要擔心憂慮，結果反而是被嚇死的，或憂愁而死的。所以，用禪來安定心的方法，就是應該怎麼做就怎麼做。摘自聖嚴法師《動靜皆自在》-安心的基本態度。樂活-吃茶趣雲林縣褒忠鄉第三季 3-13 ~樂齡筋骨 安定身心~本堂課果瀚老師複習本季課程中曾帶領長者們體驗樂齡筋骨運動,透過緩和的運動反覆練習,做動作時心在每一個動作上,清清楚楚明明白白,身在那裏  心在那裏。在日常生活中達到身心的安定。