樂活-吃茶趣 雲林縣褒忠鄉第三季~體驗環保生活毛巾操~果瀚老師以毛巾操"拉"、"扯"運用伸展鍛鍊肩頸、臂力並且搭配呼吸(自然吸氣及吐氣)方法練心將心調柔與環保生活內外是相呼應的，除了不要製造環境的垃圾，也不要製造內心的垃圾，環境中有了垃圾就當把它立即清除，內心中有了垃圾也要立即消除。當天因為耳麥出了一些狀況,讓鳥鳴聲更悅耳。