禪與環保生活內外是相呼應的，除了不要製造環境的垃圾，也不要製造內心的垃圾，環境中有了垃圾就當把它立即清除，內心中有了垃圾也要立即消除。
所謂消除內心的垃圾，就是將心調柔，一旦心能調柔，煩惱就會減少。如果煩惱很多，那表示心中的垃圾很多，看到的世界就會是一個五濁惡世，也就是充滿髒亂、痛苦、無可奈何的三界火宅；如果我們心中的垃圾減少，那麼我們所見到的世界就會像人間淨土一般。摘自聖嚴法師著作《動靜皆自在》禪與環保生活-內心清淨。樂活-吃茶趣 雲林縣褒忠鄉第三季3-16~體驗環保生活毛巾操~果瀚老師以毛巾操"拉"、"扯"運用伸展鍛鍊肩頸、臂力並且搭配呼吸(自然吸氣及吐氣)緩慢上下左右移動,增加肌肉彈性活力。在褒忠地區開課這半年來逢上課前對於週邊環境的維護以及每堂不同的課程內容引導長者們皆是以心法練習來體驗環保生活。