《六祖壇經》無相頌曰:「瞋愛不關心 長伸兩腳臥」意思是說:沒有什麼事；雖然世間的任何事都是有的，但不起瞋、不起愛，該怎麼處理就怎麼處理，心中沒有罣礙，這才是最徹底、究竟的平安。 要讓自己身心安定必需抱持著積極樂觀的態度、無限無盡的開闊空間,才能擁有真正的平安。樂活-吃茶趣基隆地區109年度第一季1-4~毛巾操~放鬆身心 體驗感受。近期武漢肺炎疫情發燒人心惶惶,果瀚老師本堂課除了帶領長者們反覆練習身體外在的健身外,特別強調說明安心的心法練習,祈盼長者們平安渡過疫情進而影響家人、親友們都能心安。