「心如日輪，常在虛空」，這是比喻太陽光本身沒有想到它自己就是太陽光，只在虛空之中，永遠是那麼亮，它是自然的，如果它覺得自己有光在照，這個太陽就不自然了。我們的心要像太陽那樣，非常地自然，經常用智慧來觀照自己，觀照一切人、事、物，但未想到有什麼目的，為什麼而照？它只是永恆的、普遍的照。而且太陽在照的時候，沒有選擇時間或對象，只是經常在光芒中，在發光之中，不論有沒有對象，永遠是光明的。摘錄自聖嚴法師著作《動靜皆自在》樂活-吃茶趣 基隆地區109年度第一季1-5 ~靜坐~享受呼吸,本堂課果瀚老師以禪修觀念及方法引導長者們靜坐體驗呼吸、享受呼吸,在現今人們內心充滿不安的環境,透過以享受呼吸清楚明白每個念頭來練習並以佛法智慧方可安定自我。