要活出生命真正的價值，就要看我們怎麼使用生命；生命只要被使用，就會有價值。不過，價值有正面的，也有負面的。在創造生命的價值，發揮生命的意義之前，先要瞭解構成生命價值的要素，基本有三種現象：第一是思想現象，第二是語言現象，第三是身體的活動現象。佛教將這三種現象稱之為「三業」：身體活動的行為叫做「身」，語言的行為叫做「口」，思想的行為就是「意」。生命的價值是正、是負，就要看我們如何運作這三種現象,就如日常存好心、說好話、做好事來實踐。恭錄 聖嚴法師著作《找回自己》樂活-吃茶趣 基隆地區109年度第一季1-6保健禪~拍掌念佛~本堂課果瀚老師以拍掌引導長者們一邊走一邊拍掌持誦六字大明咒除了能在心識上增長外又能健身。自從上週上"靜坐"後長者們反應希望每堂都能安排靜坐,因此果瀚老師也在課前帶領長者們靜坐前運動並且藉由靜坐調整身心。