近年來;經濟、政治、社會問題，加上天災與人禍，以及部分媒體愈來愈不自律的情況下，使得人心浮動不安，這其實是非常具有傷害力的。我們處於這樣的環境之下，一則不要隨訊息起舞，先安定自己身心；二則以正念的能量，方能影響與幫助大家。在正念的共鳴下，善緣磁場相應，讓正面的心念力量，燈燈相續，愈發明亮！心念的力量非常大,願我們都能身心安頓，以正念安定自己，以慈悲與智慧，溫暖利益眾生！<恭錄 聖嚴法師慈悲開示>樂活-吃茶趣基隆地區第一季1-8~樂齡筋骨 安定身心~本堂課果瀚老師以上肢伸展,透過靜態伸展除了能提昇長者們筋骨的柔軟度外也以心法練習來安定浮動的人心,並以正面的心念觀念為自己在內心深處培養愛與光明。