在正向防疫期間;果瀚老師除了分享要達到究竟的快樂,還是必需透過日常生活中自我所面臨的任何困擾及煩惱,心理上不再有負擔之後,此時才是真正及絕對的快樂。搭配果瀚老師所帶領的筋骨協調保健運動達到身心統一,這也才是值得我們追求的快樂。為了化解生活中的煩惱和痛苦，現代社會出現了許多娛樂設施以及消遣休憩環境，例如PUB、KTV等。表面上提供人們很多歡樂，其實這種快樂都只是瞬間的麻醉，短時間內能放鬆頭腦，讓身體、五官受一點刺激，接受不同的訊息、得到暫時的調劑，但不等於真正的快樂。如果我們的心能夠時時刻刻提得起、放得下，隨時隨地面對現實、處理現狀，而不恐懼、不逃避，看到什麼就是什麼、該怎麼做就怎麼做，盡心盡力處理之後，又能夠不在乎結果，就能保持心情的平靜，不再受苦了。恭錄 聖嚴法師著作《真正的快樂》