樂活-吃茶趣109年度第一季1-10~毛巾操~果瀚老師除了帶領長者們復習暖身運動及手指健腦操外在本堂課請長者們全程坐在椅子上練習毛巾操,就不必擔心因重心不穩而跌倒。接著以毛巾做緩和拉筋伸展配合身心在當下做心法練習。以下恭錄聖嚴法師著作《人行道》在佛經裡，「忍辱」的意涵是很豐富的；挫折、打擊固然要忍，成功與歡樂也要忍；逆來受，順來也要受。但是，所謂「受」，並不是被動的接受認可，而是以積極主動的態度，把境遇轉化超越，讓自己從中得到學習成長的機會。一般人受到冤屈挫折，心理上總是忿忿不平；然而，正因為忿恨難消，痛苦煎熬也如影隨形、 揮之不去。如果藉著面對打擊來鍛鍊自己的心性品格，甚至把打擊你的人看成來度化你的菩薩，謝謝他給你試煉自己、提昇自己的機會，心裡沒有怨恨，自然不會感 到痛苦。