樂活-吃茶趣 基隆地區110年第四季4-2~走路禪~本堂課果瀚老師以聖嚴法師傳授“走路禪”的方法引導長者們在日常生活中體驗、感受走路有助於身體健康的好處。聖嚴法師傳授走路禪的方法是只要把注意力放在腳步上，心便很容易安定下來，走再遠的路也會輕鬆自在沒有負擔，並且不浪費時間又能讓“心”得到休息與緩衝。果瀚老師鼓勵長者們多多運用平常外出時就其方法練習。