樂活-吃茶趣 基隆地區110年第四季4-7~走路禪~本堂課主題課程以聖嚴法師提倡快走可健身修行、驅遣妄情、慢走發慧習定達到身心一致為心法，果瀚老師以慢走帶領長者們練習，在過程中提醒長者們其實生活本身就是禪，只是多加體會身心就能感受到安定。聖嚴法師曾開示：若能體會禪在日常生活中，那麼講話也好、不講話也好，行動也好、在靜止狀態也好，無非是禪。也可以說，吃飯是禪、睡覺是禪、拉屎撒尿是禪、太太餵小孩是禪、先生上班工作全是禪。經常使自己保持平穩的心態，在任何事情、狀況發生的時候，都能保持心情的安寧、 平定，就可以減少很多不必要的麻煩和危險。