樂活-吃茶趣基隆地區111年第一季1-4~認知訓練-專注力練習~本堂課是新春佳節開春第一堂，長者們在課前相見歡。本堂主題課~認知訓練~以字卡顏色做專注力練習，在心法上：果瀚老師帶領長者們透過字卡練習讓長者們確實說出字的顏色，再經由彼此反覆練習就會產生專注、自信的作用。聖嚴法師曾開示：培養個人修持的專注力；就如同聽經聞法一開始聽不懂，多聽幾遍，那麼所聽聞的就不只是外在的聲音或是文字而已。當外在資訊通過眼根或耳根傳入心中時，經過內在的思惟、分析，再結合實際的生命經驗，就會形成新的養分，產生熏習的作用。在練習過程中有長者非常認真，拿手機將字卡拍下方便回家練習，精進的精神值得讚歎！