樂活-吃茶趣 基隆地區111年第四季4-10~放鬆禪-直觀訓練~本堂課氣溫驟降又下著陣雨，學員長者們一早來協助場佈、環境、桌椅清潔與準備結緣品。課程開始暖身運動、靜坐、複習手指健腦操後下起了傾盆大雨，恰巧本堂主題課是~直觀訓練~果瀚老師並為長者學員們介紹以“觀“ “雨聲”來練習耳朵聽到風雨聲、車聲，聽到就是聽到，不要特別去注意它，心裡也不要有任何的反應，當下練習與環境合而為一。就如同聖嚴法師曾教授禪法：統一的心要有，對立的心也要有，應該用統一的心時，就用統一的心來處理；應該用對立的心時，就用對立的心來處理。面對我們環境裡的需要時，應該用什麼心來處理，就用什麼心來處理。