樂活-吃茶趣 基隆地區111年第四季4-11~保健禪-拍掌念佛~氣溫14度雨港下著陣雨；不敵長者們精進的精神，上課前果瀚老師拿著暖暖包一一訊問長者們是否需要。靜坐前的暖身運動，活絡長者們的筋骨，主題課拍掌念佛果瀚老師說明禪的方法，是在日常生活中勤加練習，安定我們浮動的心，以拍掌健身加上念佛達到身心安定的功能。聖嚴法師在指導禪修曾開示：禪的理論和禪修方法，若不能在平常日用中勤加薰習，遇到問題時便會束手無策，唯有坐地就縛。所以，禪與日常生活，有其密切的關係，否則，它將僅是一種學說而不是實用的禪法。禪的方法，有動、有靜。對一個初學者，動的方法不太可能深入，而靜坐的練習，能獲得較深的經驗。日久經驗豐富且深時，在動的時候，不管做什麼，身體動，心還是安定的。