樂活-吃茶趣 基隆地區112年第一季1-2~樂活人生-身心自在~本堂課是春節前最後一堂課，因為要頒發春節獎勵金（券）、精進獎（全聯禮券）、精進念佛等獎勵品，以及下午心靈大掃除共修，因此長者志工菩薩們很早就到，協助法務、場佈、獎勵品陳列。在暖身運動、靜坐後主題課程~樂活人生-身心自在~主要是講觀念，果瀚老師分享 聖嚴法師經常開示 的「四它」面對它、接受它、處理它、放下它。說明：一般而言，在通常的狀態下，我們的身心是不自在的。首先，我們的身分是不自在的，在家庭裡是家長、配偶、父母的子女，在社會上也扮演了很多角色。我們扮演的每個角色是不是都稱心如意？實際上我們不滿意別人、別人不滿意我們的情況是很多的。第二是工作的不自在，雖然工作上有時候得心應手、左右逢源，但不一定經常保持這種狀態。第三是生活的不自在，我們生活中的各種環境，並不是樣樣都非常好，例如熱的時候覺得太熱；冷的時候又覺得太冷。第四是健康的不自在，每個人無法永遠不害病、不頭痛，不能永遠沒有問題。從不自在轉為比較自在以上這些都是不自由、不自在的，但是我們仍然可以在這些狀況之下，做到「比較自在」。所謂「比較」是指比上不足、比下有餘，例如：當自己覺得痛苦，但看到別人比自己更不自在的時候，就覺得自己比較自在。我在演講時經常講的，很有用「面對它、接受它、處理它、放下它」，這四句話是遇到狀況，好好面對它，面對、接受了以後還要去處理，處理以後就坦然接受，心裡不再怨天尤人。在講解日常生活中運用四它觀念的重要性後；頒發樂活課長者學員們出席課程的獎勵金（券）以資鼓勵，另外加發，自從去年九月起推行“修行護照”，長者學員們請領護照在家用功念佛，當作定課以及參與協會~提昇人品系列~各項修行活動的獎勵品。再次感恩護持這次獎勵品的大德菩薩們，功德無量！