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樂活-吃茶趣 基隆地區112年第四季4-7~托水缽~天氣漸漸轉涼,雖然稍有寒意不過氣候還算舒適,課前提醒長者學員們外出要適時添加衣物。本堂主題課~托水缽~除了帶領長者學員們體驗“鍊心”,果瀚老師首先分享心法:在主題課前安排的靜坐最主要是在使我們的「心」能夠安定下來,如果光是坐也不容易安定,還要運用方法來使心安。尤其我們在活動中心的場地,是最好“鍊心”的地方,在這裡靜坐會有汽車聲、摩托車聲、路人講話聲、鄰居小店年長者聊天嘶喊聲等等,都是成就我們練“安心之道”的好所在。並且鼓勵長者學員們;透過鍊心,才能當自己「心」的主人,不致於受週遭環境影響,經常不斷練習入心,遇到不順心的事物,就能夠以「平常心」來對待。