樂活-吃茶趣 基隆地區113年第一季1-3~掌中球-日常靈活度訓練~溫暖的冬陽；透過了鐵皮的屋簷，局部光芒灑落在長者們的身上，倍受溫暖。樂活課邁入新年度，雖然長者學員成長數沒有明顯的增加，但這些年來，能夠持續不間斷來上課的長者們就很不容易了，值得讚歎。本堂課主題以掌中球做專注力練習外，也可達到眼、手的協調。果瀚老師分享 聖嚴法師曾開示：以禪的方法，把集中、統一的心粉碎。心如能夠集中，便可減少打妄想的時間，心力專注、頭腦清楚，揆之日常生活，應付裕如。做起事來條理井然，效率增進，不致了無頭緒，慌張顛倒、虎頭蛇尾。