樂活-吃茶趣基隆地區113年第三季3-5~呼吸禪～上週三樂活課由於凱米颱風之故停課乙次；長者學員們，早早就來到活動中心協助環境清潔、場佈等前置作業。本堂課在暖身運動後靜坐，雖然體感溫度來到37度，但長者學員們坐得很安穩。在主題單元呼吸禪體驗前；果瀚老師分享禪修心法：練習調息（呼吸）是修定的入門，調心則是修定的方法。透過練習心若能夠安穩下來，才能找到有效的修行方法，並且對於調理身心的健康和統一是有幫助的。 聖嚴法師也曾開示：佛的思想觀念，性格性向，言行舉止，都是心在主宰。俗話說：「人心不同，各如其面。」世界上沒有面孔長得完全一樣的兩個人，一百人有一百個不同的面孔，一百人也有一百個不同的心。雖然有些人面孔長得神似，或者雙胞胎長得幾乎完全一樣，而分辨不出誰是誰，但禪只要各自的性格一表現，就知道誰是誰了。世界上找不出任何兩個人的心是相同的，如果有的話，那麼世界太平，而世間也不成其為世間了。社會是群眾的組合，無數人共同生活在一起，它是個大染缸。由於每個人的思想、觀念不同，同時為了在競爭激烈的環境中，求取生存的保障，人們學會保護自己，處處爭取權益，以免於吃虧受害。因此，各人有各人的打算和想法，人人變得自私自利，將彼此的關係建立在「利」上，各懷心眼，不能坦誠相待。俗語說：「人不為己，天誅地滅。」為己本無可厚非，否則便無法生存；但人與人之間也因而產生許多不和諧的現象，勾心鬥角，擾攘紛爭，永無寧日。因此，不論親疏，非但朋友之間信義蕩然，甚至演出父子反目，夫妻異夢，兄弟鬩牆的悲劇。人心是不同的，不容易統一的，小自個人與個人，大至團體與團體、種族與種族、國家與國家，或人與動物之間，都會引起諸多問題，產生對抗與衝突。所以我曾以「矛盾與統一」為題，做過一次開示。這些現象之所以會產生，歸根結底，在於未經鍛煉的心，變幻莫測，不可捉摸，有如野馬奔逸，不易駕馭、制伏。因此，必須煉心，以期在矛盾、對立、衝突之中，尋求平衡、和諧、統一。