樂活-吃茶趣 基隆地區111年第四季4-3趣味擲沙包~手眼協調訓練~本堂主題課是以個別擲沙包訓練長者們手、眼協調、方向感以及手臂肌力，果瀚老師以聖嚴法師曾開示【自我肯定、自我提昇、自我消融】做心法分享，說明以凡夫的立場而言，若想要達到自我消融的目的，必須要學習佛的心量，1.包容心，以廣大無邊的心量，包容一切眾生。2.關懷心，以平等的慈悲，關懷一切眾生。3.無相心，以無私的智慧，消融自我。包容是靜態的不拒絕任何一個眾生 ，就是在自我的心中包容一切眾生。關懷是動態的不捨棄任何一個眾生，就是經常主動去照顧一切眾生。無相是超越了能度的自我及被度的眾生 ，而在包容眾生、關懷眾生，那是慈悲與智慧的總和，廣度眾生而不以為有眾生已度、正度、當度，這便是學佛的目的，消融自我。近期於樂活課後推行修行護照以來，長者們在樂活課前私下也會分享在家念佛的心得，更有長者每天持數萬聲佛號，其女兒及女婿也跟進持誦聖號用功。