樂活-吃茶趣 基隆地區111年第四季4-5~走路禪~本堂主題課的心法是引用聖嚴法師在指導禪修時曾開示：穩健踏實即足蹈蓮華，中國禪宗的老師們，經常會問說：「走路的腳跟著地否？」意思是說在每一腳踩下時，腳尖、腳掌、腳跟，是否都是腳踏實地？如果步步著地踏穩，便等於步步足蹈蓮華，否則可能步步泥淖，乃至寸步難行了。果瀚老師在帶領長者學員們體驗走路禪之前；說明講解一般人在走路時腳跟未踏實的著地，另一支腳馬上又跨出下一步，加上心神不定的走路。因此透過學習精進用功禪修者的方法，走路時；在任何狀況下，不論腳步快慢緩急，都能踏實、穩定、輕鬆、自在的走。鼓勵長者們在走路時多運用、練習每一念清楚的在方法上，日常就能坦然面對生活的狀況，並且運用因緣觀來解決。