散播天籟
樂活-吃茶趣基隆地區111年度第四季4-7~毛巾操~
利用毛巾拉力，手練習上下來回的動作，訓練伸展舒緩上半身肌肉。

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提昇人品系列~普門品共修~111年11月9日(星期三)下午13:00~14:00
觀音法門可深可淺、能深能淺，遇深則深、遇淺則淺，是每一個人都可以修持的。

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樂活-吃茶趣基隆地區111年度第四季4-6保健禪~拍掌念佛~
念佛的時候，隨時將心放在念佛方法上，並清楚自己的心在方法上，這是念佛的基礎修行方法，也是禪宗的基本修行方法。

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樂活-吃茶趣基隆地區111年度第四季4-5~走路禪~
透過學習精進用功禪修者的方法，走路時；在任何狀況下，不論腳步快慢緩急，都能踏實、穩定、輕鬆、自在的走。

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樂活-吃茶趣基隆地區111年度第四季4-4~談 心~
心是我們的主人，它指的是本來就有而人們卻沒有見到，本來存在而人們沒有感覺到，本來處處都是現成的人們卻不知道，人們時時都跟它在一起卻沒有發現的那個「心」。

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樂活-吃茶趣基隆地區111年度第四季4-3趣味擲沙包~手眼協調訓練~
以個別擲沙包訓練長者們手、眼協調、方向感以及手臂肌力。

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樂活-吃茶趣基隆地區111年度第四季4-2 放鬆禪~直觀練習~
讓心不產生對立，自然能夠達到身心統一和內外統一。透過日常生活反覆練習，在與人互動時就不容易產生對立、成見。

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提昇人品系列~普門品共修~111年10月12日(星期三)下午13:30~14:30
觀世音菩薩的慈悲無所不在、無時不在，而且無人不救，任何一個眾生他都救度，這是觀音法門的殊勝。

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樂活-吃茶趣基隆地區111年度第四季4-1保健禪~立禪~
禪是安定、平穩、和樂的生活方式，人經常生活在不安定的心態及環境中，因為心不安定，所以我們的生活言行很不平穩，導致自己和別人之間缺乏和樂的氣氛。

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